Aller voir un professionnel de la santé mentale devrait aller de soi, comme on consulte un spécialiste pour toute autre maladie. Des études montrent que la thérapie est une des meilleures façons de soigner les troubles psychologiques. C’est aussi simple que ça. Et pour ceux qui n’ont pas de pathologies mentales, c’est un moyen très efficace de travailler sur les problèmes de la vie quotidienne qui génèrent un état de stress récurrent.
La thérapie peut accompagner chaque situation de la vie : crise existentielle, difficultés relationnelles, envie de changement dans sa manière d’être au monde, anxiété, dépression, deuil, séparation, quête de sens, manque de confiance en soi, …
Tout le monde traverse des moments de stress ou de déprime et quand ces sentiments nous débordent, la thérapie peut aider à reprendre le contrôle. Il n’y a absolument rien de honteux à demander de l’aide.
La Gestalt thérapie est une psychothérapie humaniste qui mobilise les émotions, le corps et les ressentis. Elle peut s’ouvrir à toute personne désireuse d’affronter et de dépasser ses difficultés et souffrances dans sa vie personnelle, sociale et professionnelle.
Elle permet aussi de mieux se connaître, de construire du sens dans sa vie, de vivre de manière plus fluide avec son environnement, de préparer un changement choisi dans sa vie, de développer et affirmer un potentiel ou restaurer la confiance et l’estime de soi.
L’accent est mis sur la capacité de l’individu a développer sa manière d’être au monde, à se déployer, tout en partant du principe que l’Homme et son environnement sont indissociables.
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